Йога для беременных

Йога на сайт

 

ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ.

Добро пожаловать, дорогие будущие мамы!

Беременность-счастливая, но нелегкая ноша как для тела женщины,так и для её внутреннего состояния души.
«Тело-храм,внутри которого обитает истинная человеческая сущность»(Д.Гуэрра)
Предлагаем посетить занятия духовной практики йоги во время беременности.

Основы йоги для беременных-комплекс поз и энергии дыхания для поддержания здоровья всего организма во время беременности,чтобы тело физически было подготовлено к родам и Ваше внутреннее состояние было отражением Вас снаружи.

Ведь маленькая жизнь внутри Вас должна расти и распускаться подобно цветку в гармонии с духовным и физическим и этот процесс должен приносить лишь легкость,радость! Именно в этом помогут занятия йогой, настроить на лёгкие роды и придать сил и энергии вашему телу.

На занятиях мы создаем пространство любви, нежности, доверия между мамой и малышом.
«… Женщине во время беременности рекомендуется часто медитировать и находиться во вдохновляющем и возвышенном окружении. Медитация помогает ей создать гармонию внутри ее изменяющегося «я» и окружения…»

Также выполняем практику, которая помогает будущей маме адаптироваться к ее новому состоянию — снять напряжение и тревогу, а также научиться быть мягкой, нежной и с большим доверием относиться к себе и пространству.

Выполняем специальные упражнения, которые в последствии облегчают процесс родов — укрепляем мышцы тазового дна, раскрываем тазобедренные суставы, дышим.

Тренер по Йоге Анна Красноперова.

Стоимость занятия — 300 рублей.

Занятия проходят по вторникам и пятницам в 18.00.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *